您好,欢迎来到您的网站!

湖南金蝌蚪健康咨询有限公司

Hunan Golden Tadpole Health Consulting Co., Ltd.

服务热线

0731-84121303  
0731-89879961
18670036977


湖南金蝌蚪健康咨询有限公司

地址:长沙市雨花区劳动东路嘉盛华庭EA财智中心六楼

电话:0731--85056317

           0731--89879961



详细信息
当前位置: 首页> 详细信息
【金蝌蚪】游泳锻炼 孩子的健康法宝
专栏:行业资讯
发布日期:2017-09-25
阅读量:567
作者:佚名
收藏:
随着科技的发展,健康越来得到人们的重视。但是小朋友获得的锻炼却没有那么多。为了孩子的健康,父母应该把运动作为家庭中的一项必须活动。可以定期带孩子去旅游、参加各种运动,本文将为您讲述关于家庭健康与锻炼的相关内容。  1.家庭健康  很多孩子都没有得到他们应有的锻炼,美国卫生部制定的美国人体育运动指南中建议,孩子和青少年每天应进行至少60分钟的体育锻炼。游戏机、电视以及电脑这些都会使孩子长时间的坐着,...

随着科技的发展,健康越来得到人们的重视。但是小朋友获得的锻炼却没有那么多。为了孩子的健康,父母应该把运动作为家庭中的一项必须活动。可以定期带孩子去旅游、参加各种运动,本文将为您讲述关于家庭健康与锻炼的相关内容。

  1.家庭健康

  很多孩子都没有得到他们应有的锻炼,美国卫生部制定的美国人体育运动指南中建议,孩子和青少年每天应进行至少60分钟的体育锻炼。游戏机、电视以及电脑这些都会使孩子长时间的坐着,这是不利于孩子的健康生长的,因此,为了使孩子更加的活跃,父母应该限制孩子玩游戏、看电视的时间。下面将为您介绍几个刺激孩子动起来的方法。

  2.制定运动时刻表

  如果你把运动的时刻表安排在日常生活中,那么你和孩子就更有可能去锻炼。因此,留出进行体育锻炼的时间。

  3.鼓励孩子参加游泳活动

  鱼骑士的儿童游泳课可以使孩子变得更加的活跃,宝宝每天游泳15分钟,促进宝宝身体五大系统发育,专家提示:婴儿游泳,自出生至宝宝走路之前,越早越好,贵在每天坚持,持之以恒。每天给宝宝进行游泳训练,对妈妈而言,既是一份辛苦,也有一份愉悦。一般来说,凡是坚持1个月以上的婴儿游泳,宝宝的肺活量、心脏功能、免疫功能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠状况均优于其它同龄宝宝。

  4.假期、周末进行健康安排

  可以将假期或是周末进行充足的安排,组织全家人一起去骑单车、露营、游泳,又或者是在操场上玩耍。尽可能的让活动变得有趣,并且在活动中父母的积极性以及态度是很重要的,鼓励孩子积极地去参与其中,你会发现大家会收获很多的乐趣。

  5.充分利用社区资源

  当地的社区可能会提供一些适宜孩子的运动场所,你所在的当地的娱乐场所应该会提供网球、游泳、篮球或是其他的一些运动场地。

  6.让孩子参与各种各样体育运动

  在孩子找到自己喜欢的运动项目之前,可以让孩子尝试各种各样的体育运动。让孩子尝试不同的运动可以有效的防止孩子厌倦运动。

  7.让孩子依次决定运动项目

  可以让孩子选择进行哪些运动,让每个孩子都作出自己的选择。当孩子有自己的选择权的时候,他们就会感到充满激情,而且他们也会很愿意告诉爸爸妈妈以及兄弟姐妹们自己的乐趣。

上一页:【金蝌蚪】小孩夏季疾病预防须知,家长们要收藏!
下一页:【金蝌蚪】你必须要收藏的24个经典亲子游戏